صلاة التراويح تزيد من نشاطك

تعد صلاة التراويح وقيام الليل من الممارسات البدنية التي تزيد من النشاط .فقد اظهرت الدراسات أن الذين يعيشون حياة خاملة ينامون بصورة اسوا ممن يعيشون حياة نشطة.
فالرياضيون بصورة عامة ينامون أفضل من الخاملين.
وأكدت الدراسة على ان صلاة التراويح التي يواظب عليها الكثيرون في شهر رمضان هي من افضل واصح الرياضيات التي تحافظ على صحه الانسان بعد الصيام.
بتناول الاطعمه الخفيفه على وجبات صغيرة خلال فترة الافطار وشرب انواع مختلفة من السوائل.وذلك للوقاية من التلبك المعوي ومن الجفاف المؤدي للتعب والارهاق.
بالاضافه الى عدم الافراط في شرب المنبهات عموما مثل القهوة والشاي والكولا لانها تزيد الارق وتؤذي المعدة في رمضان .مع العلم ان النون المستمر لن يسبب لك الزيادة في الخمول والكسل فقط بل يرافقه الصداع المزمن ايضا.

جزالك الله خيرًا يا نونا

موضوع رائع و مفيد

ردك الاجمل يا دودا
ميرسي لمرورك